IKKOウォーキングにはこんな効果が！
日本テレビ おネエMANの大活躍のIKKOさん。そんなIKKOさんも昔はふとっていたとか・・
おネエMANでIKKOさんのウォーキング方法が紹介されましたが IKKOさんがスリムで美脚なのはどうやらこの IKKOウォーキング方法に秘密があるようです。
IKKOウォーキング ダイエット効果・美脚効果・小顔効果・・それから・・身体的な効果だけではなく 気持ちがポジティブになれる効果もあるようなのです！！
女性にとって 嬉しくなれることばかりですよね。 たしかに IKKOウォーキング法は これらの効果があります！！ そもそもウォーキングとは、体内に酸素を取り入れながら運動する有酸素運動です。脂肪燃焼して体をやせやすい体質にしてくれるのです。IKKOさんは、このダイエット効果があるウォーキングをもっと上手によくばりに 『ダイエットだけじゃもったいなぁぁぁい』という感じで すべての美容 キレイになるために上手につかっているのではないでしょうか・・・
IKKOウォーキングのやり方
IKKOさんのウォーキング方法は体も心もキレイにしてくれるのです。
IKKOさんの具体的なウ ォーキングダイエットの方法は、毎日朝と夜に１時間半ずつ、１日合計３時間のウォーキングを続けるのだそうです。それはたとえ旅行にいってもすずれているのだとか・・すごい・・！でも、ウォーキングは気持ちがポジティブになって気持ちよくなるので つづれられる理由があるのです！！ウォーキング脳に新鮮な酸素を取り入れる事ができるので血液量も増加し、脳を活発になると実証されているのです。
そしてにIKKOさんはウォーキング中、背筋を綺麗に伸ばし顔をひきあげポジティブな言葉を心 の中で唱えながらのウォーキングです。「私は美しい！私は痩せている！私はキレイ！私は若い！」こう唱えることで一層 きれいになる効果が大なのです。
IKKOウォーキングのポイント
IKKOさんは、なぜ・・いつも明るく 元気なのか・・どうやらウォーキングに機密があるようですよ。人間の美しさは心から表れます。そして、ポジティブでいること・・ポジティブでいつもいることは簡単そうで難しいのですが ウォーキングすることにより可能になるのです。
実は。ウォーキングにはすごい秘密が ウォーキングすると 『快楽ホルモン』が分泌されるのです！
ウォーキングをして20分も経過すると脳内にベータエンドルフィンやドーパミンという神経伝達物質が分泌されるのですが、これらは別名「快楽ホルモン」「脳内麻薬」とも呼ばれています。 この快楽ホルモンが 気持ちをポジティブにしてくれるのです。
運動したり汗をかいたあと・・きもちいいーと感じたことありませんか？ その気持ちよさが快楽ホルモンなのです。IKKOウォーキングでは、ポジティブな言葉を心 の中で唱えながらのウォーキングです。 心が前向きだと すべてにおいて前向きになれますよね。IKKOウォーキングでいつも元気で ウォーキング★
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