対人関係・仕事・育児など現代人は多くストレスを感じています。
ストレスが続くとホルモンのバランスが崩れたり 身体状態にいろいろな変化をもたらす場合があります。ストレス解消・予防に必要な栄養素は、たんぱく質・カルシウム・糖分・ビタミンCなどがあげられます。規則正しい生活をこころがけましょう。
ストレス対策には、どのような方法があるでしょうか・・？
ストレス対策には、なにもかもわすれ趣味に没頭するとか、体をうごかして軽く汗をながす。ストレス対策に効くハーブティーを飲むのもよいでしょう。
気分が落ち込んだときは・・
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