| ◆◆◆◆◆ 栄養ガイド集 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ |
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胃腸食事
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| 胃腸にやさしい食材 |
| 胃腸が弱っている時は、水分が多く消化のよい お粥や雑炊・暖かいうどん などをオススメします。 肉類・魚類は タンパク質が多く低脂肪のものがよいでしょう。 魚のしろみ・鶏ささみなど 野菜類は繊維がすくないもの・・ダイコン・キャベツ・やまいも・かぶ など 果物は・りんごやバナナがオススメです。 |
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