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骨密度低下予防

栄養ガイド集では、栄養素の働き効果効力などをまとめました。生きていくため大切な栄養素です。食べ物からサプリまでからだにいいといわれているものや知っておきたい知識などを幅広くご紹介いたします。
毎日元気で　健康で過ごしたいと思ってるあなたに　当サイトがご参考になれば幸いです。　
いつも自分のカラダに気を配り、元気でキレイで健康な　毎日をお過ごしください。
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骨密度低下予防

骨密度低下予防

骨密度とは？・・・骨を構成している成分がどの程度つまっているかという骨の強度を表す指標です。

骨密度が低下すると・・・骨がもろくなり骨折しやすくなります。

骨密度低下予防対策
・カルシウム・・ビタミンDを積極的にとりましょう。
適度な運動と日光浴

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