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便秘症状

栄養ガイド集では、栄養素の働き効果効力などをまとめました。生きていくため大切な栄養素です。食べ物からサプリまでからだにいいといわれているものや知っておきたい知識などを幅広くご紹介いたします。
毎日元気で　健康で過ごしたいと思ってるあなたに　当サイトがご参考になれば幸いです。　
いつも自分のカラダに気を配り、元気でキレイで健康な　毎日をお過ごしください。
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便秘症状

便秘とは、便の水分が減り硬くなっておりなかなか出ない状態をいいます。
便秘の多くは、食事内容・運動不足・水分不足などが原因です。
便秘がつづくと大腸に有害物質がとどまり吸収されサマザマな病気の原因になることもあるので早めに対策をとりましょう。

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