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半身浴

栄養ガイド集では、栄養素の働き効果効力などをまとめました。生きていくため大切な栄養素です。食べ物からサプリまでからだにいいといわれているものや知っておきたい知識などを幅広くご紹介いたします。
毎日元気で　健康で過ごしたいと思ってるあなたに　当サイトがご参考になれば幸いです。　
いつも自分のカラダに気を配り、元気でキレイで健康な　毎日をお過ごしください。
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半身浴

半身浴

血流がよくなり老廃物を排出し、冷えを解消するにはぬるめのお湯でゆっくりの半身浴が効果的です。熱すぎるお湯は交感神経を刺激し体を緊張させてしまいます。ぬるめのお湯でリラックスしましょう。

38度から40度くららいのお湯に水落あたりぐらいまでつかり約２０分は入れます。たっぷり汗をだしましょう。

ハーブティー
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