　◆◆◆◆◆　栄養ガイド集　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

冷え性食事

栄養ガイド集では、栄養素の働き効果効力などをまとめました。生きていくため大切な栄養素です。食べ物からサプリまでからだにいいといわれているものや知っておきたい知識などを幅広くご紹介いたします。
毎日元気で　健康で過ごしたいと思ってるあなたに　当サイトがご参考になれば幸いです。　
いつも自分のカラダに気を配り、元気でキレイで健康な　毎日をお過ごしください。
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冷え性食事

冷え性

人間体温を一定に保つ機能があります。冷え性は、体温調節機能のトラブルが原因です。
とくに女性に多くみられるのは、男性にくらべ筋肉量が少ないため熱の生産量が少ないことと、女性ホルモンが自律神経に影響を及ぼしていることがあります。
冷え性対策
体を温める食品・・ねぎ　・しょうが・にんにくなど　生姜湯レシピ
血行をよくするハーブスイートクロバー

ハーブティー
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