| ◆◆◆◆◆ 栄養ガイド集 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ |
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高血圧予防
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| 高血圧予防 |
| 体内に塩分が高いと血圧が高くなってしまいます。 高血圧が進むと 脳出血・脳梗塞・狭心症などさまざまな病気にいたることがあります。 高血圧の改善には食生活の見直しをし運動・禁煙をしましょう。 塩分は体には必要不可欠ですがとりすぎると体液量が増え血圧が上がります。 すいか・すいか・たまねぎは、利尿作用があり高血圧防止にはよい食材です。 |
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