| ◆◆◆◆◆ 栄養ガイド集 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ |
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気分落ち込む
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| 気分落ち込む |
| 気分が落ち込むほど考えごとをすると脳にアンモニアがたまってしまいます。アンモニアが溜まるとさらに落ち込み悪循環になります。 脳を回復させるビタミンB郡や アンモニアを解毒するグルタミンなど含まれる食品を多く摂取しましょう。 また、好きなことに没頭したりし 軽くスポーツをするなどし 精神的なダメージから早くたちなおりましょう。 |
| ストレス対策 |
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