| ◆◆◆◆◆ 栄養ガイド集 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ |
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肩こり原因
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| 肩こり |
| 肩こりの主な原因は、同じ姿勢を長く続けたりし 血行不良です。 血液の循環が悪く手足まで血液が届かないため疲労物質が血液中にたまり肩こりになります。 日頃から身体を温め血行をよくしましょう。 ・栄養バランスの取れた食事をこころがけましょう。 ・甘いもの・高脂肪のものは控える ・体をあたためる食品をとりましょう・ ・ぬるめのお湯で体をあたためましょう ・肩こりに効く食品 ・肩こりに効くハーブティー |
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