血液サラサラ
| 血液サラサラ |
| 血液をサラサラにしてくれる食品は、 納豆・黒豆・酢・青魚などです。 血液がドロドロになると新陳代謝をとどこらせ、疲れやすくなります。血液がドロドロになると生活習慣病の原因ともなります。血液をサラサラに保つには、アルコールやたばこを控え野菜をたっぷりととりバランスの取れた食生活をこころがけましょう。また、牛肉や豚肉は悪玉コレステロールを増やします。同じ動物性たんぱく質でも青魚はコレステロールを減らし血流をよくします。 |
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