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白菜栄養

栄養ガイド集では、栄養素の働き効果効力などをまとめました。生きていくため大切な栄養素です。食べ物からサプリまでからだにいいといわれているものや知っておきたい知識などを幅広くご紹介いたします。
毎日元気で　健康で過ごしたいと思ってるあなたに　当サイトがご参考になれば幸いです。　
いつも自分のカラダに気を配り、元気でキレイで健康な　毎日をお過ごしください。
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白菜栄養

白菜栄養

白菜は、甘みが少なくエネルギーがひくいのが特徴です。
大根、豆腐とともに「養生三宝」といわれ、精進料理に欠かせない食材です。
ビタミンC・カルシウム・カリウム・食物繊維を含んでおりカゼ予防・疲労回復・利尿作用などの効果があります。

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