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プルーン

栄養ガイド集では、栄養素の働き効果効力などをまとめました。生きていくため大切な栄養素です。食べ物からサプリまでからだにいいといわれているものや知っておきたい知識などを幅広くご紹介いたします。
毎日元気で　健康で過ごしたいと思ってるあなたに　当サイトがご参考になれば幸いです。　
いつも自分のカラダに気を配り、元気でキレイで健康な　毎日をお過ごしください。
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プルーン

プルーン

プルーンは果物の王様、驚異の果物、奇跡の果物と呼ばれ、生のままでもドライフルーツにしても最高の栄養価の果物です。生のプルーンは、葉酸をふくんでいます。ドライプルーンには生にくらべ鉄分が多くふくまれているので貧血予防に効果的です。
ほか、カルシウム・食物繊維・ペクチン・カリウムなど含まれています。

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