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寒天栄養

栄養ガイド集では、栄養素の働き効果効力などをまとめました。生きていくため大切な栄養素です。食べ物からサプリまでからだにいいといわれているものや知っておきたい知識などを幅広くご紹介いたします。
毎日元気で　健康で過ごしたいと思ってるあなたに　当サイトがご参考になれば幸いです。　
いつも自分のカラダに気を配り、元気でキレイで健康な　毎日をお過ごしください。
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寒天栄養

寒天栄養

寒天(かんてん)は、天草などの藻を原料として作られるトコロテンを乾燥させた物です。豊富な食物繊維を含み、便をやわらかくして便秘解消に役立ちます。カロリーが低くダイエット食品として注目されています。
カルシウム・鉄・食物繊維を含む。貧血・ダイエット・便秘に効果あり。

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