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海藻栄養

栄養ガイド集では、栄養素の働き効果効力などをまとめました。生きていくため大切な栄養素です。食べ物からサプリまでからだにいいといわれているものや知っておきたい知識などを幅広くご紹介いたします。
毎日元気で　健康で過ごしたいと思ってるあなたに　当サイトがご参考になれば幸いです。　
いつも自分のカラダに気を配り、元気でキレイで健康な　毎日をお過ごしください。
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海藻栄養

海藻

コンブ、ノリ、ワカメ・ヒジキなどの海藻類は低カロリーでありながらたんぱく質・ビタミン・ミネラル・食物繊維などの多くの栄養素を含みます。ヨウ素は、こんぶを筆頭に多く含まれています。
ヨウ素は、甲状腺ホルモンのチロキシンと取りヨードチロニンをつくる材料となっています。甲状腺ホルモンは、交感神経を刺激し、糖質、たんぱく質、脂質の基礎代謝を高めて、発育を促がします。

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