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もやし栄養

栄養ガイド集では、栄養素の働き効果効力などをまとめました。生きていくため大切な栄養素です。食べ物からサプリまでからだにいいといわれているものや知っておきたい知識などを幅広くご紹介いたします。
毎日元気で　健康で過ごしたいと思ってるあなたに　当サイトがご参考になれば幸いです。　
いつも自分のカラダに気を配り、元気でキレイで健康な　毎日をお過ごしください。
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もやし栄養

もやし

もやしは、豆などの種子を水に下して日光に当てないで発芽させたものです。
もやしに含まれている栄養素としては、タンパク質、炭水化物、ビタミンB群・C、
カリウム、亜鉛、鉄、食物繊維などで、疲労回復、免疫力の向上、美肌効果、整腸作用などの
効果が期待できる食品です。

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