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ダイコン栄養

栄養ガイド集では、栄養素の働き効果効力などをまとめました。生きていくため大切な栄養素です。食べ物からサプリまでからだにいいといわれているものや知っておきたい知識などを幅広くご紹介いたします。
毎日元気で　健康で過ごしたいと思ってるあなたに　当サイトがご参考になれば幸いです。　
いつも自分のカラダに気を配り、元気でキレイで健康な　毎日をお過ごしください。
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ダイコン栄養

ダイコン

大根はビタミンＣが豊富な大根です。また大根には消化酵素ジアスターゼが含まれています。ジアスターゼはでんぷんを分解し胃腸の消化を高める働きがあり胃を健康に保ちます。ジアスターゼは熱に弱く、加熱してしまうと作用が失われてしまいます。効果的に食べるには大根おろしが一番です。

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