ごぼう栄養
| ごぼう |
| ごぼうは主に根を食しますが、葉を食べる葉ごぼうもあります。ごぼうにはカルシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンCなども含みます。また、大量の水分を吸収して腸の運動を活発にする食物繊維がおおくふくまれています。便秘や肥満を予防、大腸がんの原因物質を体外へ排除します。 |
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ごぼう栄養
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| ごぼう |
| ごぼうは主に根を食しますが、葉を食べる葉ごぼうもあります。ごぼうにはカルシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンCなども含みます。また、大量の水分を吸収して腸の運動を活発にする食物繊維がおおくふくまれています。便秘や肥満を予防、大腸がんの原因物質を体外へ排除します。 |
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