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にんじん栄養

栄養ガイド集では、栄養素の働き効果効力などをまとめました。生きていくため大切な栄養素です。食べ物からサプリまでからだにいいといわれているものや知っておきたい知識などを幅広くご紹介いたします。
毎日元気で　健康で過ごしたいと思ってるあなたに　当サイトがご参考になれば幸いです。　
いつも自分のカラダに気を配り、元気でキレイで健康な　毎日をお過ごしください。
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にんじん栄養

にんじん

にんじんは、βカロテンを多く含んでいます。油で調理すると吸収力がアップします。カロテンは、皮膚・粘膜を保護し体のさまざまな機能を調節します。
また、リコピンも含み抗酸化作用・がん予防にも効果的です。

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