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カレイ栄養

栄養ガイド集では、栄養素の働き効果効力などをまとめました。生きていくため大切な栄養素です。食べ物からサプリまでからだにいいといわれているものや知っておきたい知識などを幅広くご紹介いたします。
毎日元気で　健康で過ごしたいと思ってるあなたに　当サイトがご参考になれば幸いです。　
いつも自分のカラダに気を配り、元気でキレイで健康な　毎日をお過ごしください。
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カレイ栄養

白身の魚

カレイ・タラ・ヒラメなどの白身の魚の特徴は、　DHA・EPAを含みます。
白身魚は、消化の良いたんぱく質供給源であり、消化器系の弱い人や胃潰瘍などの病気の際、また離乳食にも適した食べ物になります。
カレイとヒラメに共通して含まれているコラーゲンは、たんぱく質の一種です。肌をみずみずしくしたり骨の強化にも一役かっています。

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