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メラトニン

栄養ガイド集では、栄養素の働き効果効力などをまとめました。生きていくため大切な栄養素です。食べ物からサプリまでからだにいいといわれているものや知っておきたい知識などを幅広くご紹介いたします。
毎日元気で　健康で過ごしたいと思ってるあなたに　当サイトがご参考になれば幸いです。　
いつも自分のカラダに気を配り、元気でキレイで健康な　毎日をお過ごしください。
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メラトニン

メラトニン

効果
不眠・時差ぼけの解消メラトニンとは脳の松果体から分泌されるホルモンの一種で、体内時計の調節をする役割があるとされています。時差ぼけの解消に効果があります。抗酸化作用・ストレスの緩和にも効果が期待できます。

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