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苦瓜

栄養ガイド集では、栄養素の働き効果効力などをまとめました。生きていくため大切な栄養素です。食べ物からサプリまでからだにいいといわれているものや知っておきたい知識などを幅広くご紹介いたします。
毎日元気で　健康で過ごしたいと思ってるあなたに　当サイトがご参考になれば幸いです。　
いつも自分のカラダに気を配り、元気でキレイで健康な　毎日をお過ごしください。
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苦瓜

効果
体脂肪の蓄積予防・糖尿病の血糖値コントロールニガウリはアジア原産のウリ科の植物で、昔から中国料理によく使われてきた独特の苦味を持つ野菜のひとつです。ゴーヤとも呼ばれています。沖縄では昔から日常的に食されている栄養価の高い野菜のひとつです。チャランチン・モモリデシン・ポリペプチドPなどがあり　これらは血糖値を低下させ、グリコーゲンの合成を促がします。体脂肪の蓄積予防・糖尿病に対する効果が期待されます。

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