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カテキン

栄養ガイド集では、栄養素の働き効果効力などをまとめました。生きていくため大切な栄養素です。食べ物からサプリまでからだにいいといわれているものや知っておきたい知識などを幅広くご紹介いたします。
毎日元気で　健康で過ごしたいと思ってるあなたに　当サイトがご参考になれば幸いです。　
いつも自分のカラダに気を配り、元気でキレイで健康な　毎日をお過ごしください。
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カテキン

カテキン

効果		過剰にとると・・
抗酸化作用・老化防止・がん、動脈硬化の予防カテキンはポリフェノールの一種で緑茶に含まれる渋味成分です。強力な抗酸化作用・抗がん作用・抗菌作用・血糖値抑制作用のあることが報告されています。カテキンの抗酸化作用は、ビタミンCやビタミンEの５０倍以上もあるそうです。細胞の損傷を予防する働きがたかいといえます。お茶類のほか、カカオやりんごなどにも含まれている成分です。		下痢・鉄分が不足

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