リノール酸
<脂質>
リノール酸は、体内で合成することのできない必須アミノ酸のひとつです。リノール酸はコレステロール値や中性脂肪値を下げる作用があり、生活習慣病を予防する効果があります。しかし、リノール酸を取りすぎると悪玉LDLコレステロールと一緒に善玉HDLコレステロールまでも減少させてしまいます。その結果、動脈硬化を促進してしまう場合があります。
|
過剰 過酸化脂質増加・老化・免疫低下
不足 皮膚炎・成長が遅れる・感染症 |
リノール酸を多く含む食品
サンフラワー・ひまわり油・コーン油・大豆油
|
|
|
|
スポンサードリンク
|
|
クイックするとページにジャンプします
|