　◆◆◆◆◆　栄養ガイド集　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

リチウム

栄養ガイド集では、栄養素の働き効果効力などをまとめました。生きていくため大切な栄養素です。食べ物からサプリまでからだにいいといわれているものや知っておきたい知識などを幅広くご紹介いたします。
毎日元気で　健康で過ごしたいと思ってるあなたに　当サイトがご参考になれば幸いです。　
いつも自分のカラダに気を配り、元気でキレイで健康な　毎日をお過ごしください。
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リチウム
<ミネラル>

リチウムは躁うつ病の治療薬ととして使用されています。電池にもりようされているリチウムです。
リチウムは、生理活性作用があり酵素などの補助因子として、ごく微量からだにとって必須性があると指摘されている段階です。白血球増加・血圧を下げる作用・自律神経や付随意神経の機能にかかわるはたらきがあります。

リチウムを多く含む食品
ワカサギ・あさり・小麦胚芽

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