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メチオニン
<たんぱく質>
うつ症状の改善
メチオニンはイオウを含む含流アミノ酸で、必須アミノ酸のひとつです。食品では、チーズ・牛乳・レバーなどに含まれています。
体内に存在するヒスタミンは、けがや薬への反応から活性化してかゆみ 痛みの原因になりアレルギー症状をおこすことがあります。このヒスタミンの血中濃度をさげるはたらきがあるのがメチオニンです。
メチオニンは抗うつ剤としての即効性も認められています。
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| 不足すると・・ むくみ |
メチオニンを多く含む食品
牛乳・チーズ類・レバー類・かつお・まぐろ。
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