　◆◆◆◆◆　栄養ガイド集　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

フラボノイド

栄養ガイド集では、栄養素の働き効果効力などをまとめました。生きていくため大切な栄養素です。食べ物からサプリまでからだにいいといわれているものや知っておきたい知識などを幅広くご紹介いたします。
毎日元気で　健康で過ごしたいと思ってるあなたに　当サイトがご参考になれば幸いです。　
いつも自分のカラダに気を配り、元気でキレイで健康な　毎日をお過ごしください。
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フラボノイド

抗酸化力
フラボノイドはポリフェノールの一種です。体内にわずかしか吸収されませんが少量でも抗酸化作用は威力を発揮します。動脈硬化予防・生活習慣予防・また、毛細血管を保護し、血圧を適正にコントロールするなどの作用があります。

フラボノイドを多く含む食品
緑茶・ぶどう・そば・たまねぎ・ブロッコリー

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