　◆◆◆◆◆　栄養ガイド集　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

ビフィズス菌

栄養ガイド集では、栄養素の働き効果効力などをまとめました。生きていくため大切な栄養素です。食べ物からサプリまでからだにいいといわれているものや知っておきたい知識などを幅広くご紹介いたします。
毎日元気で　健康で過ごしたいと思ってるあなたに　当サイトがご参考になれば幸いです。　
いつも自分のカラダに気を配り、元気でキレイで健康な　毎日をお過ごしください。
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ビフィズス菌

腸内バランス改善
ビフィズス菌は、人間の腸内にすみついている乳酸菌のひとつです。
ビフィズス菌は代腸内の腐敗菌や病原微生物の増殖を抑制し有害物質生成を防ぐ働きがあります。
がんなど予防し腸内でビタミンB1・B2・B6・B12・K・ニコチン酸・葉酸を合成します。
貧血予防、肌荒れ防止、血液性疾患の予防にも有効です。

不足すると・・　抵抗力低下

ビフィズス菌を多く含む食品
ヨーグルト・乳酸菌飲料

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