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スクワレン

栄養ガイド集では、栄養素の働き効果効力などをまとめました。生きていくため大切な栄養素です。食べ物からサプリまでからだにいいといわれているものや知っておきたい知識などを幅広くご紹介いたします。
毎日元気で 健康で過ごしたいと思ってるあなたに 当サイトがご参考になれば幸いです。 
いつも自分のカラダに気を配り、元気でキレイで健康な 毎日をお過ごしください。

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スクワレン
<脂質>

新陳代謝を活発にする・肝臓機能の改善
スクワレンは、深海ザメの肝油の90%を占める油性成分です。人間の体内でもつくられており、コレステロールを合成する際の中間帯となります。食品をとることでさらにその効果を発揮します。

酵素と結びやすく、各臓器の機能回復をうながし、新陳代謝を活発にします。とくに肝臓機能を向上させる作用があります。これは酸素を送ることで、機能障害のある肝細胞に回復を促がすためと考えられてます。また、肌への浸透性がよく潤いをあたえるため化粧品の原料にも用いれられてます。

   
スクワレンを多く含む食品
オリーブ油・アボカド油・深海ザメり肝油




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