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ケイ素
<ミネラル>
動脈硬化予防 骨や健を強く
組織と組織をつなぐコラーゲンをさらに束ねることで、組織を強くするとされているのがケイ素です。
ケイ素は、皮膚に最も多く含まれ、また、爪・毛・髪・そして骨にも多く含まれています。
骨の成長維持にはケイ素が必要ですが、加齢とともに皮膚の中のケイ素の含まれる量は減っていきます。また、コラーゲンを増強し、動脈硬化を防止、
また抗ガン力を強化します。
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| 不足すると・・ 爪が割れる |
ケイ素を多く含む食品
玄米・野菜・豆類
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