グリコサミン
<タンパク質>
関節の動きをなめらかに
グルコサミンは体内の軟骨細胞などでブドウ糖から合成されるアミノ糖の一種です。若いうちはグリコサミンは体内でつくられますが年齢とともに生産量が低下します。
そのため関節痛などをおこしやすくなります。関節痛とは 関節の軟骨、骨と骨が直接こすれあい痛みが生じるようになるのです。
軟骨をつくり出すグリコサミノグリカンというムコ多糖類をつくるのに必要ななるのでグリコサミンです。グリコサミンを補うと 関節痛のいたみを和らげる作用があります。
|
| 過剰にとると・・・ 一定の量を超えると毒性が生じる。 |
グリコサミンを多く含む食品
羊手羽先・やまいも・カニやえびの殻・こんぶ
|
|
|
|
スポンサードリンク
|
|
クイックするとページにジャンプします
|