クエン酸
疲労回復・肩こり、腰痛の予防効果
クエン酸とは、
柑橘類に多くふくまれる酸で、人間の血液中に一定割合で含まれています。
「クエン酸サイクル」というエネルギーをつくり出すしくみの重要な機能を担っています。
通常、食べ物を摂取すると、体内で吸収されてブドウ糖に変わり、さらに酵素、ビタミン、酢によって燃焼されエネルギーとなって消費されますが、このブドウ糖が完全燃焼されないと、焦性ブドウ糖ができ、これが筋肉に蓄積されると、一部が疲労の原因物質といわれる乳酸に変化します。クエン酸には焦性ブドウ糖を分解し、乳酸の生成を抑制する作用があります。
クエン酸サイクルが効率よく回らずエネルギー不足になり、疲労物質が増えてしまいます。
クエン酸は、肉体的な疲労ばかりでなく、神経疲労にも有効です。また、腰痛の予防効果や・抗菌・抗ウイルス効果の高い健康成分です。
|