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カフェイン
覚醒効果、利尿作用、鎮痛作用
植物にふくまれる含窒素化合物をアルカロイドといい、カフェインもこの仲間です。
カフェインには、眠気を覚ます覚醒効果、利尿作用、鎮痛作用等があるといいます。
中枢神経を刺激されることで心臓の動きを強め、目を覚まし、胃酸の分泌量や尿の量をふやします。
カフェインは取りすぎると、不眠・めまい等の原因になったりする事もあるので取りすぎには気をつけましょう。
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| 刺激物なので大量摂取はひかえましょう |
カフェインを多く含む食品
コーヒー・緑茶・紅茶
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