イソボラン
更年期の症状を改善・骨粗しょう症予防
大豆の胚芽部分に含まれるポリフェノールの一種です。
体内で女性ホルモンのエストロゲンと似たはたらきをします。
女性ホルモンのエストロゲンは骨の代謝に深くかかわっており、不足ると骨からカルシウムが排出されやすくなります。閉経後はエストロゲンの量が著しく減少するため積極的にイソボランの摂取をおすすめします。
エストロゲンは イライラ 肩こり のぼせ 冷えなどといった更年期にみられる 不定愁訴を軽減する効果もみられています。
イソフラボンを多く含む食品
大豆、納豆、きなこ、豆腐、豆乳
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