　◆◆◆◆◆　栄養ガイド集　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

イソロイシン

栄養ガイド集では、栄養素の働き効果効力などをまとめました。生きていくため大切な栄養素です。食べ物からサプリまでからだにいいといわれているものや知っておきたい知識などを幅広くご紹介いたします。
毎日元気で　健康で過ごしたいと思ってるあなたに　当サイトがご参考になれば幸いです。　
いつも自分のカラダに気を配り、元気でキレイで健康な　毎日をお過ごしください。
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イソロイシン

＜タンパク質＞
成長を促がし神経機能補助
必須アミノ酸でロイシン・バリンとともに分岐鎖とよばれる構造上の類似点をもった分岐鎖アミノ酸のひとつです。
からだの成長を促進したり神経の働きを補助したりする作用があります。
ほか、血管拡張・筋肉強化・肝機能を高めます。

不足すると・・　

イソロイシンを多く含む食品
子牛肉・鶏肉・さけ・牛乳プロセスチーズ

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