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水溶性食物繊維
栄養ガイド集では、栄養素の働き効果効力などをまとめました。生きていくため大切な栄養素です。食べ物からサプリまでからだにいいといわれているものや知っておきたい知識などを幅広くご紹介いたします。
毎日元気で　健康で過ごしたいと思ってるあなたに　当サイトがご参考になれば幸いです。　
いつも自分のカラダに気を配り、元気でキレイで健康な　毎日をお過ごしください。
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水溶性食物繊維　不溶性食物繊維

水溶性食物繊維は、水に溶ける食物繊維です。腸内で水分を抱え込みヌルヌルとしたゲル成分となり有害物質を吸着し排泄します。
食物繊維効力多く含む食品　
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