不溶性食物繊維 水溶性食物繊維
不溶性食物繊維とは水に溶けない食物繊維です。水分を吸収し数十倍にふくらみ、腸壁を刺激します。そのため便秘解消・肥満解消などの効力があります。
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不溶性食物繊維とは水に溶けない食物繊維です。 |
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