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食物繊維種類

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栄養ガイド集では、栄養素の働き効果効力などをまとめました。生きていくため大切な栄養素です。食べ物からサプリまでからだにいいといわれているものや知っておきたい知識などを幅広くご紹介いたします。
毎日元気で　健康で過ごしたいと思ってるあなたに　当サイトがご参考になれば幸いです。　
いつも自分のカラダに気を配り、元気でキレイで健康な　毎日をお過ごしください。
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食物繊維種類

食物繊維は不溶性食物繊維と水溶性食物繊維にわけられます。

不溶性食物繊維	水溶性食物繊維
・キチン・キトサン・セルロース・ヘミセルロース・ペクチン・ゲルカン・リグニン　　　・コーンフィバー	・フコイダン・グルコマンナン・アルギン酸・ポリデキストロース・コンドロイチン硫酸

食物繊維効力◆多く含む食品

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食物繊維種類

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