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ミネラルの種類

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栄養ガイド集では、栄養素の働き効果効力などをまとめました。生きていくため大切な栄養素です。食べ物からサプリまでからだにいいといわれているものや知っておきたい知識などを幅広くご紹介いたします。
毎日元気で　健康で過ごしたいと思ってるあなたに　当サイトがご参考になれば幸いです。　
いつも自分のカラダに気を配り、元気でキレイで健康な　毎日をお過ごしください。
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ミネラルの種類

ミネラルは、人体の機能調節や維持に欠かせない微量栄養素です。
このうち不可欠なものは必須ミネラルといわれ16種類あります。

主要ミネラル	微量ミネラル
・カルシウム・リン・カリウム・ナトリウム・マグネシウム・塩素・イオウ・フッ素	・鉄・ヨウ素・亜鉛・銅・マンガン・セレン・クロム・モリブデン
効力についてはこちらクリック	効力についてはこちらクリック

ミネラルとは？

ミネラルの働き

ミネラルを過剰にとると・・

ミネラルが不足すると？

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