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水溶性ビタミン

栄養ガイド集では、栄養素の働き効果効力などをまとめました。生きていくため大切な栄養素です。食べ物からサプリまでからだにいいといわれているものや知っておきたい知識などを幅広くご紹介いたします。
毎日元気で　健康で過ごしたいと思ってるあなたに　当サイトがご参考になれば幸いです。　
いつも自分のカラダに気を配り、元気でキレイで健康な　毎日をお過ごしください。
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水溶性ビタミン・・

ビタミンの働き
ビタミンはごく微量でカラダの機能を正常に働かせる役割があります。
水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンがあり食事でとる必要があります。
不足すると欠乏症をおこすのもビタミンの特徴です。

ビタミンを過剰にとると・・ビタミンが不足すると・・ビタミン欠乏症ビタミンとは・・？

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