　◆◆◆◆◆　栄養ガイド集　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

アルギニン酸

栄養ガイド集では、栄養素の働き効果効力などをまとめました。生きていくため大切な栄養素です。食べ物からサプリまでからだにいいといわれているものや知っておきたい知識などを幅広くご紹介いたします。
毎日元気で　健康で過ごしたいと思ってるあなたに　当サイトがご参考になれば幸いです。　
いつも自分のカラダに気を配り、元気でキレイで健康な　毎日をお過ごしください。
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アルギニン酸

成人は、アルギニンを体内で合成できますが子供は必要量を十分につくれない必須アミノ酸です。
アルギニンは、成長ホルモンを合成して体脂肪の代謝を促がします。
成長ホルモンにより筋肉を強化する作用もあります。

　過剰　　肌荒れ・関節肥大
　　

アルギン酸を多く含む食品
鶏肉・ごま・えび・大豆・レーズン

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