　◆◆◆◆◆　栄養ガイド集　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

アミノ酸

栄養ガイド集では、栄養素の働き効果効力などをまとめました。生きていくため大切な栄養素です。食べ物からサプリまでからだにいいといわれているものや知っておきたい知識などを幅広くご紹介いたします。
毎日元気で　健康で過ごしたいと思ってるあなたに　当サイトがご参考になれば幸いです。　
いつも自分のカラダに気を配り、元気でキレイで健康な　毎日をお過ごしください。
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アミノ酸

アミノ酸は、炭素・水素・酸素・窒素などが結びついたものです。
自然界には数百種類ものアミノ酸がありますが
ヒトのタンパク質を構成するのは、２０種類のアミノ酸です。

そのうち8種類の　体内で合成されない必須アミノ酸は、食品から取る必要があります。

必須アミノ酸	非必須アミノ酸
イソロシンロイシンリジンメチオニンフェニルアラニンスレオニントリプトファンバリンヒスチジン	グリシンアラニンセリンアスパラギン酸グルタミン酸アルギニンシステインチロシン

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