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ビタミンとは

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栄養ガイド集では、栄養素の働き効果効力などをまとめました。生きていくため大切な栄養素です。食べ物からサプリまでからだにいいといわれているものや知っておきたい知識などを幅広くご紹介いたします。
毎日元気で　健康で過ごしたいと思ってるあなたに　当サイトがご参考になれば幸いです。　
いつも自分のカラダに気を配り、元気でキレイで健康な　毎日をお過ごしください。
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ビタミンとは・・

ビタミンの働きビタミンを過剰にとると・・ビタミンが不足すると・・ビタミン欠乏症

栄養とは・・？栄養素とは・・？栄養素とその働き・・・一日に必要なエネルギについて・・日本人に不足しがちな栄養素	糖質？脂質？タンパク質？ミネラル？食物繊維とは？

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