糖質

糖質

糖質は炭水化物とも呼ばれます。 ごはんなどの穀物におおくふくまれ　単糖・少糖・多糖に分類されます。 　からだの構成要素、体温維持と・神経系のエネルギー源となります。一グラムあたりのエネルギー量が4キロカロリーで脂質にくらべての燃焼のスピードが速いのが特徴です。 糖質の働き 糖質が不足すると 糖質が過剰になると・・
栄養とは・・？ 栄養素とは・・？ 栄養素とその働き・・・ 一日に必要なエネルギについて・・ 日本人に不足しがちな栄養素	糖質？ 脂質？ タンパク質？ ミネラル？ ビタミン？ 食物繊維とは？
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