一日必要エネルギー
| 一日に必要なエネルギー 日々、活動するにはエネルギーが必要です。それを数値であらわしたものを 「カロリー」といいます。必要となるカロリーは生活の活動量、また年齢、性別によりことなってきます。  一日に必要エネルギーのリンクです。■健康気になる一日に必要な㌍ ■ダイエットするときの一日めあすカロリー ■１日の必要摂取カロリー 楽しい食事で十分な栄養分が毎日補給されつづけなければ、からだも心もやがて壊れたり 燃え尽きたり・・ ■栄養素 ■からだ元気 |
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| 栄養とは・・？栄養素とは・・？栄養素とその働き・・・日本人に不足しがちな栄養素 |
糖質？脂質？タンパク質？ミネラル？ビタミン？食物繊維とは？ |
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